Cómo comes habitualmente las naranjas? Exprimidas? En gajos? Le haces un agujerito?
La mejor manera es pelarla como manzana.
No caigas en el engaño de que la piel blanca es amarga porque yo te aseguro que es mentira. Y es la parte de la naranja que más fibras tiene. Lo que te va a dar saciedad y te va a llenar mas.
Incorpora este nuevo hábito saludable a tu rutina y verás.
Durante mi embarazo tuve Diabetes gestacional. Tuve mucho miedo por mi bebé por lo que seguí al pie de la letra cada cosa que los especialistas me decían. Y gracias a Dios mi bebé está sanita y yo también. Comer la fruta de esta manera permite ingerir más fibras por lo que no solo consumís las azúcares que posee y además los valores de glucemia no se disparan. O por lo menos esa fue mi experiencia. Y hoy la utilizo mucho ya que el hecho de tener que masticar más me saca la ansiedad, me siento más llena y la disfruto de igual manera.
ANTE CUALQUIER DUDA CONSULTA A TU
NUTRI DE CONFIANZA.-
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